2010年03月31日

「最高をひきだす方法」


No.90


ある行動を促進させようとする場合、
「期待する」ということがもたらす効果については
よく知らされています。

これを「ピグマリオン効果」と呼びます。

たとえば、教師たちに
「あの生徒はほかの生徒よりも秀でている。
彼の能力をさらに伸ばすために、
たえず挑戦させる必要がある」と教えます。

すると、教師たちはそれに従って指導し、
期待された生徒はほんとうに
トップの成績を収めるわけです。

ところが実際は、「秀でた」と
名指しされた生徒は
特にほかよりできるというわけではなく、
中には「落ちこぼれ組」だった生徒もいるのです。

それでは何がその生徒を変えたのでしょう?

それは「自分はほかよりできるのだ」という確信です
(それも教師の間違った思い込みによって!)。

あなたの可能性を最大限にひきだせたら、
何ができるようになるでしょう。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


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2010年03月30日

「最高をひきだす方法」



No.89


役にも立たない思い込みを捨てるのは今です。

@あなたを意気消沈させる思い込みの中から、
特に強烈なものを二つ選んでください。

Aそれらについて、
「この考えのおかしなところはどこだろう?」
「この考えを授けてくれた人は
ほんとうに良いロールモデルだったろうか?」
「今この思い込みを捨てなかったら、
感情面、経済面、肉体面で将来どんなツケを
払うことになるだろう?
また、家族や愛する人との人間関係には
どんな影響が出てくるだろう?」
と自分に質問してみてください。

Bこれらの思い込みによって
出てくる悪い影響を頭に描いてみてください。
そして、自分は二度とそんな勘違いは
犯さないぞと心に誓いましょう。

C@の二つにとって代わる
新しい信念を書き出してみます。

Dそれらが引き起こす
良い影響を心の中に描いてみましょう。

※ロールモデル…将来像を描くとき、
見本となる人のこと

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


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2010年03月29日

「最高をひきだす方法」


No.88


人生を向上させるには、
夢見ている方向に向かわせる
信念を強化することです。

@#87の「パワーが出る/
なくなる信念リスト」を読み返して、
最もパワフルなものに丸をつくてください。

Aそれらは、具体的にどのようなパワーを
あなたに与えますか?

Bそのリストの中から、
いくつでも強い信念を作り上げましょう。
その信念が、あなたを
夢見ている方向へと導いてくれます。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


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2010年03月28日

「最高をひきだす方法」


No.87


あなたの信念がどれほど強く
行動に影響しているか、
調べてみましょう。

@一枚の紙に
「パワーが出る信念」、
別の紙に
「パワーがなくなる信念」と書きます。

A十分間で、それぞれの紙に
思いつく限りのものを書き込んでください。
「ベストを尽くせば必ず成功する」とか、
「もし今のまま彼(彼女)に
情熱的に迫ったら、
いずれ嫌われるだろう」とか。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


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2010年03月27日

「最高をひきだす方法」


No.86


伝統的なNBAのコーチの一人、
パット・ライリーの成功の秘密の一つに、
「常に少しずつ向上する」
というのがあります。

1986年、彼は大きな壁にぶつかりました。

チームはベストを尽くしたはずなのに、
優勝できなかったのです。

チームのメンバーに、彼は言いました。
「一人ひとりが五つのエリアで
1%ずつレベルを上げれば、
チーム全体のレベルには
大きな変化が出るはずだ」と。

全員が、「それならできる」
と確信したのです。

一人ひとりが5%ずつの
レベルアップをしたことによって、
12人のメンバーがチーム全体に
60%のレベルアップをもたらしました。

そしてチームは翌シーズン
最高の成績を残しました。

小さくても確実な向上がもたらされることで、
あなたができることは何ですか?

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


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2010年03月26日

「最高をひきだす方法」


No.85


人生においてほんとうに確かな真実とは、
私たちは毎日、
何らかの形で向上しているということです。

人生のクオリティを保つことに
躍起になる必要はありません。

なぜなら、それは
毎日必ず向上しているのですから。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


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2010年03月25日

「最高をひきだす方法」


No.84


幸せになるためには、
常に成長し続けている自分を
感じなくてはなりません。

ときどきではなく
毎日の生活の中での成長です。

もし私たちが常に、
もうすでにある素晴らしいものを
さらに向上させることに
焦点を当てることを習慣にしたら、

組織は、家族は、コミュニティーは
いったんどんなふうに変わるでしょうか?

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


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2010年03月24日

アバター作りました♪


seesaaのブログにも、

待望のアバターが

できるようになりましたね♪

早速、作ってみましたが・・・

ちょっと、かわいすぎ??

もっと男の子っぽいです(笑)

ニコッとタウンでブログを書くと、

一日に一回100Pもらえるみたいなので、

改良していきますね(苦笑)

みなさんも、是非作ってみてくださいね♪

ちなみに、jonathan で登録してます♪


posted by jonathan at 16:18| 広島 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

贈る言葉290

「集団に順じ、個性を重んじる。」

集団に順じながらも、
それぞれの個性を活かせる場が、
これからは必要になるだろう。


posted by jonathan at 13:49| 広島 ☔| Comment(0) | 贈る言葉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「最高をひきだす方法」


No.83


障害を突破すること―

それはすべて、ものの見方を
変えることから始まります。

@この思い込みのくだらないところはどこか?

Aこのような思い込みによって
どんな障害をこうむったか?
これによって自分で自分の限界を
決めてしまったことはなかったか?

B今この思い込みを変えなかったら、
将来どんなことが起きるか?

これらの質問によって、
古い思い込みを、
新しいものの見方に変えましょう。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


posted by jonathan at 08:21| 広島 ☔| Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月23日

blogネタにどうぞ!


少し遅くなりましたが…(汗)

2010年3月20日放送
フジテレビ「エチカの鏡」より…

【セロトニンを増やす方法】

@朝日光を浴びる(5〜30分)

Aリズム運動をする

Bタッピングタッチをする

●感動の涙を流す

「脳からストレスを消す技術」

著者:有田秀穂


posted by jonathan at 15:33| 広島 ☔| Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

贈る言葉289

「忙しさだけが充実している訳ではない。
その質は、鏡の中の自分が教えてくれる。」


忙しさにも質がある。
ふと気が抜けた時に、鏡を見て欲しい。
そのあなたの顔が充実感を教えてくれます。



posted by jonathan at 14:35| 広島 ☔| Comment(0) | 贈る言葉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「最高をひきだす方法」


No.82


オプティミストは失敗を、
それを乗り越えて経験から
学ぶチャンスだと考えます。

ペシミストは失敗を、
何か自分の人格に欠陥があるからだと考え、
問題を自分のアイデンティティと
結びつけてしまうために、
必要以上に落ち込んでしまうのです。

問題を決して自分の人格と
結びつけてはいません。

問題が起きたら、
自分のほんとうの運命へと
方向修正するための
大切な道具だと考え、
むしろ感謝しましょう。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


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2010年03月22日

贈る言葉288

「only one happy」

自分らしくないアピールの仕方で
手に入れたチャンスは活かす事ができない。
あなたしかできない考え方で、
あなたしかできないチャンスを掴もう。


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2010年03月21日

「最高をひきだす方法」


No.80


人生に大きく影響する
不幸な出来事に出会ったとき、
成功する人々は
「一時的なもの」にすぎないと考えるのに、
失敗する人々は次のように考え、
マーチン・セリグマン博士の言う
「出口なしの状態」に陥ってしまいます。

@問題が永遠に続くものだと考えてしまう
(一時的なものだと言う代わりに)。

A問題がすべての面に影響すると考えてしまう
(一部分と言う代わりに)。

B問題を自分の人格問題に
まで広げて考えてしまう
(学ぶチャンスと言う代わりに)。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


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2010年03月20日

「最高をひきだす方法」


No.79


もしもあなたが間違ったことを
してしまったとしても、
それが自分の能力を
過大評価したためだったとしたら、
それは望ましいことといって良いでしょう。

なぜですって?
それはあなたの成功につながるからです。

ペシミスト(悲観主義者)と
オプティミスト(楽観主義者)の
違いの一つは、

新しいスキルを身につけるうえで、
一般的にペシミストは
自分の能力を正確に評価し、

反対にオプティミストは
実際よりも良く自分を見てしまう
ということです。

そこでペシミストは
無駄な努力をする理由がないと
諦めてしまいます。

それに対して、
オプティミストのポジティブな見方は、
自分自身をやる気にさせ、
やり通す力を生み、
結果として成功させることになるのです。

こうして、非現実的に見えた評価が
実際の成功につながります。

当たり前のことを
忘れてしまってはいませんか?

過去は未来と同じではないのです。
これまでにあなたが
できないと思っていた夢に向かって、
あなたが踏み出す最初の小さな一歩は
どんなものでしょうか。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


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2010年03月19日

「最高をひきだす方法」


No.78


「現実的になりなさい」と言う人々の
ほとんどは、恐れの中に生きています。

過去に失望した経験から、
またがっかりさせられるのを
恐れているのです。

自分を守るために
彼らが持っている限定された信念は、
彼らを消極的にし、リスクを避けさせ、
持っているものを
誰かに与えるのをためらわせます。

当然、彼らは大した結果を
手にすることができません。

偉大な時代の先駆者が、
普通の人が考えるように
現実的であることはほとんどありません。

けれども彼らは、
非常に正確に、よく考え抜きます。

ガンジーは、インドの自治を英国から、
平和的かつ非暴力的に
勝ち取れると信じました。
もちろん、これまでに
なったことのないことです。

彼は現実的ではありませんでしたけれど、
明らかに正しかったのです。

ワクワクする、新しい、非現実的な、
けれども可能性のあるどんな願いを
あなたは持っているでしょうか。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


posted by jonathan at 07:23| 広島 ☁| Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月18日

贈る言葉287

「配偶者=幸せを共有する者」

配偶者とは上手くいかない時もあるだろう。
でも、共に幸せになるために、
結婚した事だけは忘れないで欲しい。


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「最高をひきだす方法」


No.77


アインシュタインは
素晴らしいことを言っています。

「想像することは知識よりもっと力がある」

私たちの脳は、
非常にいきいきと鮮明に想像したことと、
実際に体験したこととの違いが
わからなくなるらしい
ということが証明されています。

ひとたびそうと知ったら、
きっとあなたの人生は
変わるのではないでしょうか。

人は、これまでにやったことがないからと、
何かを試みることを怖がります。

でも、成功した人たちは、
過去にどんな経験を
してきたかにかかわらず、

そうありたいと思う結果を
繰り返しイメージしたことによって
何かを成し遂げました。

このようにして、
彼らは確かな感覚を鍛えていったのです。

あなたは、これまでやったことはないけれど、
イメージするだけで
とてもワクワクするような
目標を持ってますか?

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


posted by jonathan at 07:35| 広島 ☀| Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月17日

贈る言葉286

「愛がある人は、愛が幸福を呼び寄せる。」

愛をもって人に接する人は、
愛がその人を助けてくれます。


posted by jonathan at 13:53| 広島 ☀| Comment(0) | 贈る言葉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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