2010年02月28日

blogネタにどうぞ!

2010年2月28日放送
フジテレビ「エチカの鏡」より

林成之先生

著書「脳に悪い7つの習慣」

【脳に悪い3つの習慣】

@愚痴を言う

A趣味がない

B終わりが見えると安心してしまう

『ゴールをゴールと思わない』



加藤俊徳・米山公哲先生

【11の脳活ポイント】

@1日の予定を書く

Aキーワードを探しながら新聞を読む

B食事の目隠し際をする

C左手だけで洗濯物を干す

D部屋の模様替えをする

E月に1回思い切って高い買い物をする

F喧騒の中で他人の話しに聞き耳を立てる

G目的の場所の一駅手前で降りてウォーキングする

H知らない人と会話をする

I行った場所までの地図を描いてみる

J寝る前にポジティブな日記を書く


blogネタにどうぞ(^_-)-☆


posted by jonathan at 21:52| 広島 | Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「最高をひきだす方法」


No.59


苦痛から喜びへと感情を変えるために、
まずあなたの気分を
ポジティブに変える方法を考えてみましょう。

大好きな歌を歌う、
楽しい情報がいっぱいの本を読む、
面白い映画やショーを観て笑う、
家族や友だちと一緒に食事をする、
ダンスをする、
プールで何往復か泳ぐ、
お風呂に入る、
ユニークなアイディアを考える、
新しい出会いを見つけに行く、
いつも変わらず
自分を好きでいてくれると
わかっている友だちに
馬鹿げた冗談を言ってみる、
日記を書く、
パートナーを抱きしめてキスをする…。

どれでもいいですから
一つ選んで、今すぐやってみましょう!

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


posted by jonathan at 10:28| 広島 ☀| Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月27日

「最高をひきだす方法」


No.58


煙草やお酒といった、
あまり健康に良くないものを使わずに、
もっと気持ち良くストレスを
解消できる方法とは
いったい何でしょうか?

@不愉快な気分を楽しい気分に
変えられる方法を書いてください。

Aまだ試したことはないけれど、
これも効きそうだというものを
リストに加えてください。
少なくとも15個は書きましょう。
25個あれば理想的ですね。
100個見つけるまで続ければ、
非常に良い訓練になりますよ。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


posted by jonathan at 08:04| 広島 ☔| Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月26日

「最高をひきだす方法」


No.57


「あなたには輝かしい未来が
約束されていますよ」
と言われたことはありますか?
そのとき、どんな気分になりましたか?

逆に、「あなたの未来は闇に包まれている」
と言われたらどうでしょう。

違いは言葉ではなく、
それらが作り出す感情によるのです。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


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2010年02月25日

贈る言葉275

「無くしたものは、
今のあなたに必要が無くなったもの。」


不意に無くしてしまったものは、
もうあなたには必要の無くなったものです。
だから、大丈夫です。


posted by jonathan at 13:28| 広島 | Comment(0) | 贈る言葉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「最高をひきだす方法」


No.56


あるとき、一人の少年が
上級生にいじめられました。

彼は復讐のためにピストルを持って、
いじめっ子を追いかけました。

でも、いざ引き金を引く直前に、
彼はこう思ったのです。
「もしここで引き金を引いたら、
僕はどうなるんだろう?」

生涯を監獄の中で暮らすという
恐ろしいイメージが浮かびました。

そこで彼は狙いを変えて、
いじめっ子の代わりに木を撃ったのです。

少年の名はボー・ジャクソン。

ほんの一瞬、質問の仕方を
変えてみたことが、
未来のない少年と、
後々スポーツ界に伝説を残す少年との間の、
なんと大きな違いを生んだことでしょう。

今日、あなたの人生を
変えてしまうような質問は、
いったいどんなものでしょうか。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


posted by jonathan at 07:41| 広島 | Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「最高をひきだす方法」


No.55


焦点のしぼり方を変えるのに
最も効果的な方法は、
質問の仕方を変えることです。
どんな質問をしても、
脳は答えてくれます。

もし「なぜあの人は
私を利用するのだろうか?」と自問すれば、
あなたは自分が利用されていることに
焦点をしぼらずにはいられませんね。

でも、「どうしたらこの状況を
良いものに変えられるだろう?」と尋ねれば、
必ずポジティブなアクションを
取らせるような答えが返ってきます。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


posted by jonathan at 02:17| 広島 | Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月24日

贈る言葉274

「友達は一緒に成長していく仲間。
兄弟は一緒に考える同志。」


友達は友情を深め、
それぞれ違う道でも共に高め合う仲間。
兄弟はどんな事態であっても
共に考え最善の道を選び抜ける同志。


posted by jonathan at 15:29| 広島 | Comment(0) | 贈る言葉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月23日

「最高をひきだす方法」


No.54


もしあなたがジョギングの準備をしていて、
でも何となく気がすすまないとき、
代わりにスキップをしてみたらどうでしょう。
それは、

@良いエクササイズになります。

Aジョギングよりストレスが少なくてすみますね。

Bずっと真面目な顔ばかりしてはいられません。

C車であなたを追い越していく人を愉快な気分にさせます!

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


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2010年02月22日

贈る言葉273

「幸福を念頭におけば、
自ずと真理が見えてくるものだ。」


色々悩んだ時、一番に考えて欲しい事は、
それであなたや大切な人は幸せかって事。
それが一番最善な道です。


posted by jonathan at 15:15| 広島 ☀| Comment(0) | 贈る言葉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「最高をひきだす方法」


No.53


焦点をしぼる力はカー・レースに似ています。
多くの人は車が横滑りしたとき、
壁を見てそれに当たらないようにしますが、
恐れているものに
焦点をしぼればしぼるほど、
そちらに引き寄せられていくものです。

プロのレーサーは、
とっさに壁ではなく
車道に焦点をしぼります。
恐れを解き放つのです。

そして、ほんとうに欲しいもの、
ほんとうに与えられるべきもののみ
焦点をしぼる訓練をしましょう。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


posted by jonathan at 08:38| 広島 ☀| Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月20日

「最高をひきだす方法」


No.51


あなたはきっとこれまでに
怒りやいらだちを感じたり、
意気消沈したことがあるでしょう。

でも、何年かたって思い出してみると、
大したことはなかったと
思ったのではないでしょうか。

私の先生だった
リチャード・バンドラーは言いました。
「それなら待ってないで、今、
ものの見方を変えてみたらどうかね」
そうするだけで、
苦しい状況から少し自由になったと
感じることができるはずです。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


posted by jonathan at 09:22| 広島 ☀| Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月19日

贈る言葉272

「どんな時でもそれが最善。
だから過去は満足しよう。」


過去は何かと後悔する。
だが、それが一番最善だったはず。
だから有終の美として満足しよう。



posted by jonathan at 14:14| 広島 ☁| Comment(0) | 贈る言葉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「最高をひきだす方法」


No.50


人生を豊かにするには、
感情を豊かにすることです。

あなたは一週間に平均して
何種類くらいの感情を持つと思いますか?

ほとんどの人は、
何千種類もある感情のうちの
ほんの少ししか感じていません。

体の状態を変えるだけで、
感情が豊かになれるという
#47の法則を思い出してください。

あなたが感じたい感情を一つ選び、
その感情を感じているときのように、
体を動かし、声の調子を合わせ、
アッという間に気分が変わるのを
楽しんでください!

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


posted by jonathan at 07:28| 広島 ☀| Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月18日

贈る言葉271

「一日三楽」

一日に最低三つ楽しみを作る事。
朝の励み、昼の励み、夜の明日への励み。
そんな励みになる楽しみを用意しよう。



posted by jonathan at 14:31| 広島 ☁| Comment(0) | 贈る言葉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「最高をひきだす方法」


No.49


年齢とは、年代ではなく、
考え方や肉体的なものです。

いくつになっても
スキップしているかのように軽やかに歩き、
しなやかな頭を持っている人は
たくさんいます。

雨の日に、年を取った人々は
水溜まりをよけて通るだけでなく
不平をこぼします。

一方、子供たちや心の若い人は、
水溜まりに飛び込んで
水を跳ね散らかして遊ぶでしょう。

さあ、人生の水溜まりを楽しみましょう。
元気いっぱいに、楽しく!
生きているのですから!
理由なんてなくたって
楽しんでいいんです。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


posted by jonathan at 07:11| 広島 ☁| Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月17日

「最高をひきだす方法」


No.48


すこぶる簡単で面白く、
非常に大きな変化を起こす
方法をご紹介しましょう。

これから一週間、毎日五回、
一分間ずつ鏡の前に立って、
耳から耳へ届くほどに口を大きく開いて
歯をむき出し、思いきり笑ってみてください。

最初は馬鹿みたいに思えるかもしれませんが、
神経のシステムをハッピーでいきいきした
ユーモラスな感情へと
少しずつ変えていけるようになります。

体を使ったこんな方法で、
簡単にハッピーになれることを
知って楽しんでください。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


posted by jonathan at 07:21| 広島 ☁| Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月16日

「最高をひきだす方法」


No.47


さて、二つ目の方法はもっと簡単です。

体を使って、感情の状態を変えるのです。
嫌な気分から抜け出そうと、
お酒を飲んだり、眠ったり、食べたり、
ドラッグをやる人もいますが、
ダンスや歌、運動、好きな人と愛しあう
といったポジティブなやり方もあります。

落ち込んでいるときは肩が下がり、頭が垂れ、
息は浅くなり、元気のない表情になりますが、

幸せなときは肩が上がり、頭も上がり、
息は深くなります。

すべての感情は一定の
生理現象につながっているのです。

出典:『あなたの「最高」をひきだす方法』

著者:アンソニー・ロビンズ


posted by jonathan at 08:29| 広島 ☁| Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ハンサムスーツ超お勧め!

Image179.jpg




地上派発!
「ハンサムスーツ」!!


洋服の青山の宣伝映画だと、
余り期待していなかったのですが、

これがいい作品で、超感動しました♪
(T^T)人(T^T)

自分の事大好きな人って、
幸せな人だと思うんですよ。

不細工だと損をするって思っている自分。

中身を全然見てもらえないと嘆く自分。

そんな幸せに成り切れない二人が、
すごい大どんでん返しで、
結ばれちゃうラブストーリー。

と、言いたい所なんですが、
実は、成功法則盛りだくさんなんですよ!!

たくさんある中で、
一番お勧めな場面は…
二人の「幸せ探しゲーム」

幸せそうな人を見つけられたら、
10歩進めるゲームですo(^-^)o

映画の中では携帯で撮影するんだけど、
それは今はプライバシーの侵害になるので、
NGですが、中身は最高にナイスです!

辛いニュースや理解しがたい出来事等が、
余りに多くなってしまった今は、

余り人に関心を持たないように、
心にバリアして生活している事が多くて、

人が幸せそうにしているとか、
人が辛そうにしてるとか、
どこか人事にして見て見ぬふりをしています。

それが段々無感情になり、
そうする事で傷付かないように、
心身を守ってもいます。

でも、人が幸せそうにしている事を、
自分の事のように喜べるのは、
かなり余裕がないとできない事なんです。

人は幸せそうな人を妬ましく思う、
そんな寂しい心が多いんです。

人の幸せを素直に喜べる心は、
本当にすごい心なんですよ。
でも本当は、それが、
普通の心なんですけどね…

それを遊び感覚で復活させる理想的なゲーム。

心が疲れてるなぁって思ったら、
是非、試して欲しいゲームです♪
o(^-^)o

人の笑顔は、本当は、
元気付けてくれるはずなのに、
辛く見えてしまうのは、
心が疲れている証拠です。

しっかり休んだら、
こんな風に遊び感覚で、
一緒に笑顔になって下さい。

あなたの笑顔を見て、
また笑顔になってる人がいる。

そんな地球になるといいですね…

(^-^)人(^-^)人(^-^)人(^-^)


posted by jonathan at 00:26| 広島 ☁| Comment(0) | あなたの「最高」をひきだす方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年02月15日

贈る言葉270

「愚痴や弱音は出しきってしまった方がいい。」

愚痴は心の不満。
弱音は心の不安。
言葉にすると新たな道が見えてくるものだ。


posted by jonathan at 13:32| 広島 ☔| Comment(0) | 贈る言葉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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